シェイプアップFitnessとは

余分な贅肉を落とし、引き締まった体を実現するためのフィットネストレーニングを行います。 スポーツのパフォーマンスアップとは異なり、体幹トレーニングよりも大筋群―つまり、脚・胸・背中などの大きな筋肉を鍛え、その筋肉量を増やすことを目的としたトレーニングを行います。

シェイプアップFitnessの特徴

人間の体の中でも大筋群と言われる部位の筋肉を中心に鍛え、その筋肉量を増やすことで、基礎代謝をあげていきます。 大筋群は大きな筋肉のため、この筋肉を使うとエネルギーをたくさん消費します。そのため、基礎代謝が上がるのです。 シェイプアップをするためには、基礎代謝が非常に重要です。基礎代謝が上がれば、無理な食事制限などに頼ることなく、エネルギーをきちんと消費し、贅肉を落としていけるからです。 まずはこの大筋群のトレーニングから行い、気になる部位の引き締めにとりかかっていきます。

シェイプアップFitnessはこんな方に効果的

太ってしまった…、体がたるんでしまった…など、緩んでしまった体を引き締めたい方にオススメのコースです。 運動をせず、厳しい食事制限のみに頼ったダイエットは、身体を壊す恐れがあり、非常に危険です。 シェイプアップフィットネスで引き締まった身体を作ると同時に、太りにくい健康的な身体も手に入れましょう！