スタイルFirnessとは

美しいプロポーションを実現し、それを維持していくためのフィットネストレーニングです。 お腹の中には、腰骨と大腿骨をつなぐ腸腰筋という筋肉群があります。この腸腰筋が弱くなり緩んでくると、背中が曲がって姿勢が悪くなり、下腹がぽっこりと出てきてしまいます。 美しいスタイルのためには、この腸腰筋をしっかりと鍛えることが大切です。 主にストレッチポールなどを使ったコアトレーニングが中心となります。

スタイルFirnessの特徴

腸腰筋のトレーニングは、身体を激しく動かすというよりは、インナーマッスルの一つである腸腰筋にしっかりと刺激を与え、じんわりと筋肉を使っていくイメージです。 美しいスタイルの「芯」となる体の軸をしっかりと作っていきましょう。

スタイルFirnessはこんな方に効果的

美しいスタイルを実現したい女性の方にオススメのコースです。 美しいスタイルは、正しい姿勢を保つことから生まれます。しかし、運動不足になりやすい現代人の生活では、姿勢を維持するための筋肉が衰えやすいという問題があります。 腸腰筋を中心にスタイルメイクに大切な筋肉を刺激し、美しいスタイルを作り上げるだけでなく、それを維持していくための身体作りができます。